お風呂から上がると、すぐに顔がピキピキとつっぱる！なんてことはありませんか。私も以前はそうでした。
肌がつっぱるのは乾燥している証拠ですから、徹底した乾燥対策が必要です。40代になったら特に肌が乾燥してきますから、一にも二にも保湿です。
40代の肌の改善は時間がかかりますから、今日からでもすぐに出来ることをやっていきましょう。
大丈夫、乾燥肌は改善します。私の肌で実践してきた方法をご紹介します。
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肌がつっぱるときの４つの対策法
肌が乾燥する原因は色々ありますが、
- 洗い過ぎ
- 水分が足りていない
ということが大きな理由です。これを改善するための対策をとっていけば、肌がつっぱることもなくなります。
非常にオーソドックスな方法ですが、やはりスキンケアの基本を守っていかないと保湿は出来ないということだと思います。
1.クレンジングを変える
スルッと落とせるシートタイプの拭き取りクレンジングや洗浄力の高いオイルタイプのクレンジングを使っていませんか。
これらのクレンジングは確かにメイクはしっかり落ちますが、必要な皮脂まで落としてしまいます。
40代はただでさえ皮脂が減ってきているのですから、これ以上余計に落としてはいけません。
40代の肌に使って欲しいのは、ミルクタイプやクリームタイプの優しいクレンジングです。もしくは、天然100％の植物オイルでもいいでしょう。
クレンジングはメイクを落とすためのもの。皮脂まで落とさないようにすれば、乾燥は改善されていきます。
2.正しい洗顔方法で洗う
顔を洗うときも「優しく」が基本です。
泡が少ない状態でゴシゴシこすったら、肌への摩擦が大きすぎてそれが肌を傷める原因に。
毛穴の汚れを落とすためにはこするのではなく、泡の力で落とします。
たっぷりの泡を立てて、泡を転がすようにして洗うのです。最初は物足りないと思うかもしれませんが、そのくらいでちょうどいいのです。
3.肌が欲しがっている保湿成分を与える
40代になると保湿成分にもこだわりたいですね。コラーゲンやヒアルロン酸もいいですが、年齢を感じ始めたお肌には、
- セラミド
- プラセンタエキス
- 幹細胞エキス
- プロテオグリカン
などがおすすめです。
幹細胞コスメは種類が色々出てきているので、あれこれ試すのもいいと思います。
大事なのは角質層を潤すことです。
そもそも化粧品は角質層までしか浸透はしませんが、40代の乾燥肌は角質層にある細胞間脂質が減少してしまい、角質がめくれてしまっているような状態の人が多いのです。
肌のバリア機能が低下して、さらに乾燥するという悪循環なので、角質層をしっかり保湿していくことが大事です。
4.油分で蓋をする
角質層に潤いを与えたら、それが逃げないように蓋をすることが大事です。
そのためには油分のある
- 乳液
- クリーム
- 植物オイル
などを最後に使います。
私がおすすめしているのは断然植物オイル！
余計な界面活性剤などが入っていませんし、天然100％でビタミンなどの栄養素も豊富です。
乾燥肌にはホホバオイルがおすすめですが、アンチエイジングにアルガンオイルもいいですね。
私はどちらも使っていますが、まずはお試しサイズなどで自分の肌に合うかどうか、試してみるといいでしょう。
保湿の基本を守っていけば肌は改善できる
なんだ、当たり前のことしか言ってないじゃないと思ったかもしれませんが、スキンケアはこの当たり前のことを地道に、毎日やっていくってことがとても大切なんです。
キレイな肌は短期間では出来ません。特に、肌のターンオーバーが乱れている40代。数ヶ月どころか数年かかるかもしれません。
でも、今何もしないならそのままです。高級な化粧品を使ってもきっと肌は変わりません。何を使うかも大事ですが、どう使うかはもっと大事です。
スキンケアの基本を守って、しっかり保湿をしていきましょう。そうすれば肌は確実に変わります。
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