私も老眼入ってきて、ちょっと気をつけてるんですよ、眉間のシワ。
文字が見づらくて眉間にしわを寄せてしまうと、それがクセになって定着してしまうんじゃないかと心配です。
幸せ顔になるために眉間のシワを解消するためにはどうすればいいか、その方法をご紹介しますね。
私もやってますので、是非試してみてください。
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眉間のシワが出来る原因を知ろう！
私のように目を凝らす癖がある人も要注意ですけど、シワが出来る原因を知れば、少しでも防げますよね。
眉間のシワが出来る原因としては、
- 目の周りの皮膚が薄いこと
- 肌の乾燥
- コラーゲン不足
- 表情筋を動かしていないこと
- 目を細める、目を凝らす
などが考えられます。
ここで注意して欲しいのは、「表情筋」！
肌の乾燥などはスキンケアでどうにかなります。頑張って保湿すれば。
でも、クセって直すのが難しい！
私もそうなんですが、昼間一人でいることが多い人は話をしない時間が多いので、表情筋を動かさないんですよね。
身体と同じで、顔にも筋肉があります。その筋肉を動かさないていると顔もこわばってきて、シワが深く刻まれやすくなってしまう。
だから、顔の筋肉もしなやかに保つことが大事なんです。
加齢に加えて、表情筋を動かさないとか、目を凝らすクセがあるという人は要注意。
- 家に一人でいる時間が長い
- 職場でパソコンをいじっているから誰とも話さない時間が長い
- 目をこらす癖がある
こんな方は、要注意ですよ。
気づいたら眉間に深いしわが・・・とならないように気をつけたいものです。
眉間のシワを予防する簡単な６つの方法
それでは、実際にどうやって眉間のシワを防ぐのか、簡単な方法をご紹介します。
エステに行くとかお金も時間もかかる方法はなし！自分で出来る対策です。
オイルで眉間のマッサージ
こっている筋肉をほぐすためにも、マッサージをしましょう。
中指と薬指を使って、鼻筋から眉間に向かって押し上げるようにしてマッサージをしてみてください。
やや強めにやると目の疲れも取れます。
そのままマッサージをすると肌を痛めますし、摩擦で細かいしわができると困るので、できればオイルを使いましょう。
マッサージクリームでもいいのですが、私はエイジングケアも兼ねてアルガンオイルを使います。
エイジングケアによいとされるビタミンEが豊富ですし、お肌も柔らかくなってその後のスキンケア効果も高めてくれるオイルです。
頭皮のマッサージ
頭皮と顔はつながっています。だから、顔のシワ、たるみを防ぐためにはしなやかな頭皮を保つことがとても大事。
頭皮が硬くなると下に下がってくるので、おでこや眉間にシワができやすくなるからです。
シャンプーをする時に、指の腹でしっかりと頭皮をマッサージしてみてください。毎日のことなので、この効果は大きいですよ。
また、週に１度はオイルを使ってマッサージ。毛穴の汚れもとれて頭皮を健やかに保ちます。
オイルはやはりアルガンオイル。
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スキンケア中に横のマッサージ
化粧水や乳液が付いているときは手の滑りが良くなっているので、スキンケアのついでにマッサージをしてみましょう。
眉間の縦じわは、横にマッサージをするのがポイントです。
薬指を使ってた手のシワを伸ばすイメージで、鼻筋から眉間に向かってジグザグにマッサージをしていきます。
片方の手でおでこが動かないように押さえておくとやりやすいですよ。
「伸びろ〜」って思いながら、優しく伸ばしてください。
シワは答えてくれる。
徹底した保湿
乾燥小じわには徹底した保湿が必要。
シワができやすくなっているということは肌の潤いが足りなくなっているので、シートマスクか、コットンパックをしてみましょう。
洗顔したら一度化粧水を全体に塗って、化粧水を含ませたコットンを頬と眉間に載せて３分。
それから乳液かクリーム、またはオイルを塗ってしっかり水分を閉じ込めます。
コットンを少しのせておくだけでもお肌が柔らかくなるので、是非やってみてください。
お風呂上がりのほんの数分でできるパックですから。
きれいな人って、こういうちょっとした手間を惜しまないんだろうなあと思いながら私もやってます。
目を凝らさない
目が悪いとどうしても目を凝らしてしまう。
ですから、適正な視力になるようメガネをかけるか、文字を見るときだけでもリーディンググラスをつけるなど、何かしらの対策が必要だと思います。
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スマホに気をつけよう
最後に、今私たちが一番気をつけなければいけないのは、スマホかもしれない。
下を向いて、無表情でスマホを長時間見ていることは、眉間のシワだけではなく、たるみにもよくないからです。
スマホを見る時、下を向くでしょう？
その顔、くらい画面に映っているのを見たことありますか？
その状態で、長時間無表情でスマホを見続けていたらどうなるか。
顔の筋肉はこわばってくるし、たるんだ状態で形状記憶。恐ろしや。
眉間のシワどころではありません。
だから、スマホを見るときはなるべく目の高さまでスマホを持ってくるとか、下を向かない工夫をする。
長時間、無表情で見ない。
人前で笑いながらスマホを見るわけにもいきませんけど、電車の中などはなるべくやめた方がいいと思います。
家でスマホを見るときは、口を大きく広げるなど顔ヨガをしながら見るといいですよ。
こわくない、女性らしい表情を目指そう！
やっぱり眉間にシワがあると、イメージが良くないと思います。
なんか怖いというか、不機嫌そう。老けて見えるのもイヤですが、女性として柔らかい印象を保ちたいなと思います。
だから眉間にしわが寄らないように、笑顔を心がけて、マッサージやスキンケアで予防してきましょう！
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