「40代におすすめの食材」 一覧

※記事内に商品プロモーションを含む場合があります 40代〜50代は、これまでと同じ食事では何か足りないのでは？と思い出す年代ですね。 野菜を食べているつもりでも、なかなか取れないのが実情です。 そこで ...

フィッシュコラーゲンを飲んでみました。リキッドタイプです。 コラーゲンというと豚が主流だと思っていましたが、魚のウロコから作ったコラーゲンの方が吸収がいいのだとか。 すっぱいけど、味にはすぐ慣れました ...

私たちの肌は食べたもので出来ている。だから、肌をキレイにしたいなら、スキンケアだけを頑張ってもダメで、食べるものにも気を使わないといけません。 今回は、みんな大好き、さつまいもについて。 さつまいもと ...

おやつを食べるとき、罪悪感を感じながら食べている人は多いのではないでしょうか。 これ食べるから太るんだよなとか、ニキビが出来るんじゃないかとか。 でもおやつは我慢してはいけません。我慢はストレスの元。 ...

40代のお肌は、もう外側からのケアだけではダメなんです。肌は食べたもので作られていますから、食生活の改善なくして美肌は作れない！ それはもう、私が自分の肌で実感しています。いくら高級な化粧品を使っても ...

納豆が健康によいことは、皆さんもうご存知ですよね。でも、納豆が力を発揮するのは健康面だけじゃない。 実は美容のためにもとても役立つ食材なのです。 女性ホルモンを補う大豆イソフラボンも含まれていますし、 ...

女性で便秘じゃないという人を探す方が難しいかもしれませんね。私も筋金入りの便秘でした。しかし、努力の甲斐あって、昔ほどはひどくなくなってきました。 それは、ハーブティーを取り入れたからだと思っています ...

カカオニブってご存知ですか？私はチョコレートが好きなんですが、砂糖が気になりますよね。そんな時に食べるのがカカオニブなんです。 このカカオニブ、なんと年齢肌を内側からケアする効果も期待できるスーパーフ ...

トマトは好きですか？ 美容にも健康にもいいことは知られていますが、食べ方をちょっと工夫するとさらに栄養価がアップするんですよ。 肌のエイジングケアにもいい、トマトの栄養価を高める３つの食べ方をご紹介し ...

キレートレモンとポッカレモン、何が違うの？ どっちがお肌にいいの？ で、どのくらい飲んだらお肌にいいの？ このような疑問にお答えして、違いをまとめてみました。 同じレモンの飲み物ですが、価格も違います ...

  コラーゲンサプリやコラーゲンドリンクなど経口摂取出来るコラーゲンには色々な種類があります。でもどれが一番いいんだろう、と迷っていませんか。 値段もピンキリで良さげなものはものすごく高価だ ...

40代になってシミが気になりだした、という方も多いと思います。私もそうなんですが、ところどころ気になるシミが。 若い頃は日焼けをしてもシミなんて目立たなかったのに、どうして・・・と思うかもしれませんが ...

40代になって、朝起きた時に疲れが抜けていないとか、疲れやすくなったと感じることはありませんか。疲れが取れないと肌に出てしまうし、何より「疲れた顔」って老けて見えていやですよね。 40代になるとどうし ...

40代になったら、少しでも効率よく、美容や健康に役立つものを摂りたいところです。 かといって美味しくないものを無理して食べるのはストレスになるだけですから、肌にも健康にも良くて美味しいもの、その一つと ...

沖縄のシークヮーサー（シークァサー）にはクエン酸がたっぷり。でもそれ以上に注目されている成分が「ノビレチン」です。 40代になると疲れやすくなるし、肌は衰えるし、化粧品だけでは外見をカバーできなくなっ ...

私はチョコレートが大好きなんですが、好きな物を食べてキレイになれたら嬉しいと思いませんか？ チョコレートの原料であるカカオ豆に含まれているカカオ豆にはカカオポリフェノールという栄養素が含まれていて、こ ...

ハーブティーの中でも群を抜いてビタミンC含有量が高いローズヒップティー。 最近ではスーパーでも見かけるようになったので、お肌のためには是非飲んで欲しい！ 特に、日焼け止めを塗り忘れて、うっかり紫外線を ...

コーヒーのカフェインは刺激物だからよくないとも言われますよね。 たしかに飲み過ぎると胃が痛くなる人もいるようなので、量には気をつけないといけませんが、コーヒーをあまり敵視しないでね。 コーヒーにはダイ ...

疲れたなあ。 そんな時にチョコレートを食べるとすごく幸せな、満たされた気分になりませんか。 私は仕事の合間に食べるチョコレートと美味しいコーヒー、これが最高の組み合わせ。至福のひとときです。 このチョ ...

はちみつが美容や健康にいいことはもうご存知ですね。 もちろん、そのまま食べても十分健康に良いのですが、お湯と一緒に飲むことでさらに効果が高まるようです。 肌にも健康にもいい、はちみつ湯の効能と美味しい ...