「40代におすすめの食材」 一覧

ポリフェノールが身体にいい、ということは聞いたことがあるかもしれませんが、どのようにいいのかはよくわからない、という方もいらっしゃるのでは。 ポリフェノールとはずばり、身体を酸化させない＝老化させない ...

40代になると減少の一途をたどるコラーゲン。残念ながらこれはどうしようもありません。 ただ、減らすスピードを緩やかにすることは出来ます。それには、コラーゲンを積極的に摂ること。 よくコラーゲンは食べて ...

チョコレートを食べると鼻血が出るとか、昔はよく言ったような気がしますが、私はチョコレート大好きですけれども実際に鼻血を出したことはないし、出している人も見たことはありません。 ただ、チョコレートを食べ ...

ローズヒップティーもほんのりピンクでとてもきれいですが、ハイビスカスティーの色にはかないません。 ハイビスカスティーは、それはそれはきれいな赤い色のお茶。 そのままだとかなり酸っぱいですが、ローズヒッ ...

コーヒーには利尿作用があるからむくみにいい、という説と、飲み過ぎるとむくむ原因になる、という説。 どっちが正しいんでしょう！？ ちなみに私は１日２〜３杯飲んでいますが、むくみはありません。 目次 ◆身 ...

あなたがトマト好きなら朗報です。トマトは美容に最適な野菜の一つだからです。 美容にいい食事は数々ありますが、夏はやっぱり夏のもの。やっぱり食べ物ってすごく大事だなと40代になって特にそう思います。 も ...

ビタミンCというと、何だかお肌にいいというのは皆さんご存知でしょう。 ビタミンCはコラーゲンを作るために使われます。20代をピークに、コラーゲンはどんどん減っていきます。40代以降になると全盛期の半分 ...

30代、40代と年齢が進むにつれて、化粧品だけではなかなか肌の調子も整わなくなってきていませんか。 年齢とともにコラーゲンは減っていきますから肌の弾力は失われていきますし、肌のターンオーバーのサイクル ...

マヌカハニーには普通の蜂蜜と何が違う？ それは抗菌力。 一般的な蜂蜜にも抗菌力はあるのですが、マヌカハニーはその活性力がまったく違います。 そして、熱い紅茶などに入れると抗菌力が弱ってしまうといわれて ...

アルガンオイルのスキンケアにいかに使えるかということをずっとお伝えしてきましたが、アルガンオイルって、食用もあったんですね。 まさに、食べる美容液。 スキンケアに使うだけでなく、食用でも使うことで身体 ...

私はとにかく朝が弱くて、 学生時代など、目覚ましを３個、 しかも手の届かないところに置いて 歩いて止めにいくようにしていたのにも関わらず 歩いて止めた後ベッドに戻ってまた寝るという、 早起きが超絶苦手 ...

40代になると、何だか疲れが抜けない、たっぷり寝たはずなのに寝た気がしないなど30代とはちょっと回復力が変わってきませんか。 認めたくはないけど、加齢によって体力は落ちてくるので、どうしても疲れやすく ...

マヌカハニーって、他の蜂蜜とどう違うの？ マヌカハニーとはニュージーランドが産んだ奇跡のハチミツ。 マヌカはニュージーランドにしかない花でこの花から採れるハチミツをマヌカハニーと呼んでいます。 殺菌効 ...