「40代の健康」 一覧

歯を磨く時、ぴりぴりするのはイヤだなあと思ったことはありませんか？ ヴェレダの歯磨きペーストは辛くないし、泡立たない、使いやすい歯磨きペーストでした。 私は口の中が色々トラブルが多くて、しょっちゅう荒 ...

コラーゲンは食べても意味がないという人もいれば、いやいや、それなりに効果があるという人もいて、専門家でも違うことを言うから迷ってしまいますよね。 結局、コラーゲンを食べて肌がキレイになるのかどうなのか ...

私はエクオールが作れているのか？40代後半になり、女性ホルモンの減少が気になり始めたので、エクオール検査キット「ソイチェック」を使ってみました。 さて結果のほどは・・・。 更年期に入り、体調の変化が気 ...

肌のためにと一生懸命続けているコラーゲンに副作用があったらイヤですよね。でも摂り過ぎは身体によくないのでは？という疑問も。 実際、コラーゲンをたくさん摂ってニキビが出来たとか、何かしらのトラブルが起き ...

先日、美容院へ行った時のこと。「50代になると髪も何だかバサバサになって、女性でも薄くなったりするよね。」と言ったところ、いつもやってくれている美容師さんから、 「いやいや、薄毛なんて40代からだよ。 ...

40代になって、朝起きた時に疲れが抜けていないとか、疲れやすくなったと感じることはありませんか。疲れが取れないと肌に出てしまうし、何より「疲れた顔」って老けて見えていやですよね。 40代になるとどうし ...

美容のために飲んでいるコラーゲンドリンクで太る？寝る前に飲むと太る？コラーゲンはたんぱく質だから太る、という声がありますが、本当でしょうか。 確かにコラーゲンはたんぱく質ですね。寝る前にお肉を食べる人 ...

グルコサミンというと、膝などの関節に良い成分としてサプリメントに配合されていますが、N-アセチルグルコサミンとは、グルコサミンとは違うのか、そんな疑問から調べてみました。 N-アセチルグルコサミンとい ...

酵素を飲めば痩せる？そんな夢のようなダイエットがあるの？ 「酵素」ってきくと、何やらとても身体にいいもののような気がして、それを食事の代わりに摂れば、栄養も取れるし痩せられる！なんて謳い文句があちこち ...

寝つきが悪い、熟睡した感じがしない。 そんな「眠れない世代」の40代へ、横向きで寝ましょう！というご提案。 ８時間寝ても疲れが取れない（そもそも８時間も寝られる人が少ないのが40代ですが）、それは寝る ...

疲れたなあ。 そんな時にチョコレートを食べるとすごく幸せな、満たされた気分になりませんか。 私は仕事の合間に食べるチョコレートと美味しいコーヒー、これが最高の組み合わせ。至福のひとときです。 このチョ ...

便秘と肌荒れには密接な関係があります。肌は腸の鏡。肌が荒れているということは、腸の中も荒れていると考えてください。 私もかつてはひどい便秘で、週に１回しかお通じがないこともありました。その頃は、ニキビ ...

認知症なんて、まだまだ関係ないわ。 そう思っていませんか。 でも現在でも認知症はすでに500万人くらいいて、2025年には700万人になるといわれています。その予備軍も含めたら・・・どのくらいの数にな ...

ポリフェノールが身体にいい、ということは聞いたことがあるかもしれませんが、どのようにいいのかはよくわからない、という方もいらっしゃるのでは。 ポリフェノールとはずばり、身体を酸化させない＝老化させない ...

ストレスを感じないで生きていくことはたぶん出来ません。 人間関係だとか仕事や学校に関することだけでなく、暑さ寒さ、騒音、結婚などの人生のイベントなど、あらゆるものがストレスとなるからです。 だけど、同 ...

40代になると減少の一途をたどるコラーゲン。残念ながらこれはどうしようもありません。 ただ、減らすスピードを緩やかにすることは出来ます。それには、コラーゲンを積極的に摂ること。 よくコラーゲンは食べて ...

ローズヒップティーもほんのりピンクでとてもきれいですが、ハイビスカスティーの色にはかないません。 ハイビスカスティーは、それはそれはきれいな赤い色のお茶。 そのままだとかなり酸っぱいですが、ローズヒッ ...

統計的に見ても、40代女性は一番睡眠が足りていません。それもそうですね。仕事をしていれば責任が増してくる年代ですし、子育てでは子どもの受験などで気苦労も絶えません。 実際にデータを見て見ると、40代後 ...

毎日のスクワットでお尻をきゅっと引き締められたらいいな、と思いませんか。 年齢とともに、重力に引っ張られ、だんだん下がっていくお尻・・・。毎日のちょっとしたエクササイズでヒップアップは可能です。スクワ ...

肌も髪も同じタンパク質で出来ています。コラーゲンが肌にいいなら、髪にもいいに決まってる。 実際、東京医科歯科大学の西村栄美教授らの研究結果によると、薄毛はコラーゲンの減少と密接な関係があるのだとか。 ...