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肌の老化は防げない。たしかにそうです。
年齢には勝てません。
しかし、老化の原因となるのは年齢だけではないのです。
老化を加速させてしまうのは「光」だったのです。
◆この記事のポイント
- 紫外線、ブルーライト、近赤外線、この３つが老化を加速させます。
- 40代になったら、保湿だけでなく、光対策が必須。
「３つの光」から肌を守ることが、老化のスピードを緩めるカギになります。
光のダメージから肌を守ることが老化対策にはとても大事だということについてお話ししましょう。
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肌を老化させる3つの光とは？
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肌を老化させる光には３つあることをご存知でしたか？
紫外線は有名ですが、ほかに２つもあるんです。
1.紫外線
これはもちろん、ご存知ですね。紫外線。
アロマテラピーの授業でも、生徒さんによく注意していましたよ。
紫外線は天気の悪い日だって降り注いでいるのですから、曇りでも油断しないでね！って。
肌が赤くなる紫外線B波よりも、真皮層（コラーゲンのあるところ）まで届く紫外線A波の方が怖いですから、どちらも防げる日焼け止めを使うことが大事です。
また、髪や目だって日焼けしますから、サングラスや帽子は必須ですよ。
2.ブルーライト
これはパソコンやスマホが普及してから注意するように言われている光ですね。
これも肌を老化させるといわれており、「スマホ老化」なんてこともいわれています。
3.近赤外線
そして、これを知らなかった！
遠赤外線はヒーターなどに使われていますよね。
これに対して近赤外線は波長が長く、実は紫外線よりも怖いといわれているんです。
- 真皮の下にある筋肉や脂肪組織まで浸透してしまう
- 肌の糖化も促進させる
糖化というのはコラーゲンを固くし、「黄ぐすみ」などを起こす現象ですが、真皮で起こるので化粧品だけでは回復させることが難しくなってしまうんです。
近赤外線は紫外線と違って年間を通して量が多いため、注意が必要なんです。
40代からは光老化対策が大事！保湿だけじゃ足りない
40代の肌には、保湿ももちろん大事です。
保湿は全てのスキンケアの基本ですから。
しかし年齢肌対策としては、光老化対策も一緒にして いく必要があります。
ブルーライトと近赤外線を防ぐのが鍵
これからは、紫外線を防ぐことはもちろん、ブルーライトと近赤外線を防ぐことが老化対策の鍵になってきます。
- 日焼け止め
- 化粧下地
- ファンデーション
この３つで、徹底的に光老化を防ぐ。
これを怠っていたら、いくら保湿をしてもシワは防げないと思います。
私はナチュラグラッセのベースメイクを使っていますが、肌に良くない３つの光を防げるのがポイントです。
光老化が気になる人は、是非使ってみてください。
＞＞「ナチュラグラッセUVベースはブルーライトまでカットするUV下地！光老化を予防」
肌にツヤも出るので、気に入っています。
メイクアップクリームだけでもいいんですけど、これからは紫外線が強くなる季節なので、ベースも一緒に使ってます。
肌馴染みがいいし、何より保湿力がある。
40代の肌には嬉しい化粧下地ですよ。
季節を問わず、紫外線対策をする
うっかり油断しやすいのが、春と秋です。
涼しいから、日焼け止めを塗らずに、そのまま出かけたりしていませんか？
真夏なら、帽子をかぶったり、サングラスをかけたり、気をつけると思うのですが、少し涼しいとそのまま外出しますよね。
しかし、5月〜10月くらいまでは紫外線が強いです。
地味〜にシミの元が溜まっていきますので、それが５年後、10年後に出てきてしまう。だから、涼しくても紫外線対策を怠らないことがとても大事です。
特に、自転車に乗る人！
私もそうですが、手の甲が日焼けしやすいので、注意してくださいね。
日焼け止めをしっかり塗るか、手袋したほうがいいです。
まとめ：光老化の元になる３つの光をしっかり防ごう！
光老化の元になるのは、
- 紫外線
- ブルーライト
- 近赤外線
の３つがあります。
日焼け止めや化粧下地で、しっかりと防いでいきましょう！
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